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10 Settimane
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Corso di Mindfulness
7
1.1
Introduzione/Prima lezione/Tecnica del Bodyscan
1.2
Seconda lezione/Tecnica del Radicamento
1.3
Terza lezione/Lavorare con le Affermazioni/Tecnica EFT
1.4
Quarta lezione/L Osservatore e Metacognizione
1.5
Quinta lezione/Il Giudizio/Segue Meditazione
1.6
Sesta lezione/Esercizi per bambini
1.7
Settima lezione/Campo di informazione/fiducia
Quinta lezione/Il Giudizio/Segue Meditazione
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